Zašto trening na Power Plate-u?


1.) Povećanje rastezljivosti (fleksibilnost)

Već nakon svega nekoliko treninga se osjeća veliko poboljšanje (naročito kod ljudi koji ne vježbaju redovito) u vidu rastezljivosti, gipkosti ili eventualno bolnih leđa. Stimulirajući cirkulaciju, skoro sve mišiće u tijelu i cjelokupni živčani sustav Power Plate će “otresti” neugodne bolove prouzrokovane upravo nedostatkom dobre prokrvljenosti tijela.

2.) Poboljšanje koordinacije pokreta

Akceleracijski trening na Power Plate® spravi u svojoj osnovi izbacuje tijelo iz ravnoteže na što ono reagira refleksnim kontrakcijama mišića. Brojna istraživanja koja su obavljena na Power Plate® strojevima uključivala su i starije osobe. Jedna od studija dokazala je da kontinuirano vježbanje pomoću Power Plate® akceleracijskog treninga smanjuje mogućnost nehotičnih padova, karakterističnih u starijoj dobi.

3.) Jačanje mišića uz puno manje napora

Power Plate® trening aktivira svaki mišić u vašem tijelu. Izmjereno je 95 do 98 posto aktivacije mišićne mase prilikom vježbanja na Power Plate®-u. Trening izaziva prirodne refleksne kontrakcije mišića 30 do 50 puta u sekundi. Upala mišića je prvi dobar znak promjena. Power Plate® vibracije reduciraju izlučivanje mliječne kiseline pa je i bol u mišićima manja od one koja se osjeća nakon konvencionalnog treninga.

4.) Poboljšanje kondicije

Uložena aktivnost pomoću Power Plate® sistema zdravih vibracija  bit će višestruko nagrađena. S više snage u mišićima jača i obrambeni sustav organizma. Bolja fizička kondicija stimulira i onu unutarnju – psihičku, tađer podiže se raspoloženje oslobađanjem endorfina i serotonina.

5.) Skraćeno vrijeme provedeno na treningu

Rekreacija cijelog tijela u samo 25 do 30 minuta aktivnosti zvuči kao znanstvena fantastika. U danu koji traje samo 24 sata poslovni ljudi koji jutro počinju s yogom i trčanjem, a dan završavaju sa satom tenisa, squasha, plivanja ili fitnesa su mit (ili su na godišnjem). Power Plate® je odlično rješenje – dva ili tri puta tjedno po ½ h po treningu je moguće uklopiti u današnji ritam života.

6.) Rješavanje celulita

Stimuliranom masažom i mišićnim kontrakcijama neaktivno i naborano tkivo se opušta a topljenje masnih stanica ga vraća u upotrebu pa se i tonus kože popravlja. I to sve bez ijedne negativne nuspojave. Oslobađanjem hormona rasta se smanjuje celulit, učvršćuje se koža i istovremeno se povećava mišićna masa.

7.) Likgamenti i zglobovi su pod manjim naporom

Suština akceleracijskog treninga je da se za opterećenje pri vježbanju ne koristi masa, već ubrzanje. Povećava se gravitacijska sila koja na njega djeluje. Ovakvo prirodno opterećenje cijelog tijela istovremeno nanosi znatno manje štete hrskavici i vezivnom tkivu od konvencionalnog treninga s utezima.

8.) Povećava gustoću kostiju

Iza akceleracijskog treninga su danas već desetljeća istraživanja i eksperimenata upravo na ovom području medicine. Brojne studije slažu se kako upotreba Power Plate® vibracija može koristiti za sprečavanje odnosno usporavanje djelovanja osteoporoze. Istovremeno se povećava gustoća kostiju i učršćuju se mišići.

9.) Ubrzanje metabolizma

Intenzivirano sagorijevanje masnih naslaga iz tijela Power Plate® vježbanjem poboljšava se bazni metabolizam. Prepuštanje kritičnih dijelova tijela masirajućim vibracijama dodatno će u tome pomoći. Bolja i efikasnija razmjena tekućina u tijelu poboljšava i sposobnost tijela da se izliječi i regenerira.

ugg coupons uggs sale ugg outlet online uggs boots outlet ugg boots online disocunt uggs cheap ugg boots uggs outlet moncler down jackets moncler down jackets moncler down jackets cheap moncler down jackets canada goose expedition parka canada goose expedition parka canada goose coats canada goose sale Tiffany Jewelry Sale Tiffany Jewelry Outlet pandora jewelry outlet uk pandora jewelry sales uk pandora sale uk replica watches replica watch