Kombinacija treninga na PowerPlate-u, TRX-u, kettlebell-u i dr. 1

Kombinacija treninga na PowerPlate-u, TRX-u, kettlebell-u i dr. 2

Kombinacija treninga na PowerPlate-u, TRX-u, kettlebell-u i dr. 3

Kombinacija treninga na PowerPlate-u, TRX-u, kettlebell-u i dr. 4

Kombinacija treninga na PowerPlate-u, TRX-u, kettlebell-u i dr. 5

Kombinacija treninga na PowerPlate-u, TRX-u, kettlebell-u i dr. 6

Ovako vježbaju u New York-u, a možemo uskoro i u VITASMART-u!

Dr.Vissers studija: dugotrajni efekti vibracionog treninga na visceralno masno tkivo

U zadnjih 10 godina Europske zemlje bilježe porast pretilosti za 10-40% što rezultira zabrinjavajućom činjenicom da je više od 50% ljudi pretilo. Pretilost predstavlja čimbenik rizika za razvoj drugih patoloških stanja ili bolesti djelujući na mnoge organe i organske sustave a povećava i rizik odoboljenja od kardiovaskularnih bolesti, povišenog krvnog tlaka i dijabetesa. Najveću opasnost kod pretilih ljudi predstavlja visceralno masno tkivo koje se nakuplja u području abdomena. Pročitaj više

STUDIJA – izuzetni rezultati kod treninga na Power Plate-u!

Najnovija istraživanja na 17. europskom kongresu o pretilosti pokazuju da vježbanje na Power Plate-u u kombinaciji sa zdravom prehranom mnogim ljudima pomaže da izgube štetne masnoće na području trbuha.

Studijom provedenom na fakultetu Antwerp (University of Antwerp) u Belgiji utvrđeno je da je većina ljudi koji redovito vježbaju na Power Plate-u dugoročno uspješnija pri odbacivanju organskih ili trbušnih masnoća, dok kod onih koji kombiniraju dijetu s konvencionalnom fitnes rutinom ili onih koji su samo na dijeti nije toliko dugotrajna.

Nakon 12 mjeseci rezultati pokazuju da se vježbanje Power Plate-u isplati

Studija je provedena u razdoblju od šest mjeseci, nakon čega su se sudionici vratili svakodnevnim prehrambenim navikama. Nakon 12 mjeseci ponovno su vraćeni na mjerenje i utvrđeni su slijedeći rezultati:

• sudionici koji su vježbali na Power Plate-u izgubili su 11 posto svoje težine i održali su 10,5 %
• kovencionalnim vježbanjem u teretani izgubilo se 7 posto težine i očuvalo se 6,9 %
• svi ostali koji su samo držali dijetu bez vježbanja izgubili su 6 % svoje težine, a održali su manje od 5 %

Gubitak  organskih masnoća je velik

Obećavajući rezultati su dobiveni kod gubitka organskih masnoća:

• Power Plate grupa je izgubila 47,8 cm2, a održala je 47,7 cm2
• fitnes grupa je izgubila 17,6 cm2, a održala je 16 cm2
• grupa koja je sam bila na dijeti je izgubila 24,3 cm2, a održala je 7,5 cm2

Izuzetno smo sretni rezultatom, posebno u smislu gubitka organskih masnoća – rekao je jedan od osnivača Power Plate-a.  Pretilost je jedna od glavnih problema u Americi, a tako i u svijetu, zato smo uzbuđeni jer se vježbanjem na Power Plate-u mogu postići dugoročni rezultati pri gubitku težine – javlja news.prnewswire.com/news

Power Plate – rješenje za svaku dob, životni stil i tjelesnu sposobnost!

Power Plate sprava je bazirana na naprednoj vibracijskoj tehnologiji (Advanced Vibration Technology) koja omogućava akceleracijski trening. Uslijed refleksne mišićne kontrakcije do koje dolazi prilikom vježbanja na vibracijskoj platformi (tonični vibracijski refleks), naši mišići kontrahiraju između 25 i 50 puta u sekundi radi frekvencije vibracija koje mogu biti od 25 do 50 Hz. Upravo ta karakteristika omogućava da se u znatno kraćem vremenu postignu efekti jednaki puno dužem kovencionalnom vježbanju s utezima.

Primjene Power Plate-a:

1.) Rekreativni sportaši – fitness u manje vremena i s manje truda

2.) Profesinalni sportaši – fizička priprema i prevencija ozljeda

3.) Rehabilitacija od ozljeda, zakočenosti, ostoporoze, pomoć kod Multiple skleroze, Parkinsonove bolesti, cerebralne paralize, fibromijalgije itd.

4.) Estetika – smanjenje masnog tkiva i celulita, učvršćenje kože

Slijedeća »