NOVO: Kružni trening na Power Plate-u, Kettlebell-u i TRX-u

Što vas sve od ovog proljeća očekuje u VitaSmartu?

1. Power Plate – nova dimenzija fitnessa bazirana na naprednoj vibracijskoj tehnologiji koju mogu koristiti ljudi svih uzrasta, načina života i fizičkih sposobnosti. Akceleracijski trening na Power Plateu korištenjem vibracija potiče mišićne kontrakcije od 25 do 50 puta u sekundi, čime se povećava snaga mišića, ubrzava cirkulacija i raste opća izdržljivost organizma.

2. Kettlebell – rekvizit napravljen od lijevanog željeza koji izgleda poput kugle sa drškom. Kettlebell isto tako možemo nazvati zvonastim utegom. Koristi se u sportu unutar kondicijske pripreme, ali i sa rekreativcima koji žele poboljšati vlastitu snagu i izgled. S Kettlebellom se izvode različite vježbe u svrhu treninga različitih skupina mišića. Sve je popularniji u svijetu zbog toga što aktivira sve mišićne skupine.

I naš novi rekvizit:

3. TRX trake – omogućuju neograničen izbor funkcionalnih vježbi i načine izvođenja pokreta u svim tjelesnim ravninama, treniranje pokreta, a ne mišića, maksimalnu aktivaciju mišića stabilizatora trupa, upotrebu vlastite težine i sile teže kao regulatore opterećenja, potpunu slobodu pokreta u prostoru, razvoj kondicije, fleksibilnosti, ravnoteže, explozivne i reaktivne snage, brzine, agilnosti, te sagorijevanje potkožnog masnog tkiva.